Вместо энергетиков – здоровый образ жизни

Вместо энергетиков – здоровый образ жизни

14  октября  воспитательный отдел  совместно с  заведующей кафедрой  наркологии, психотерапии и правоведения  д.м.н., профессором Великановой Л. П.  провели лекцию для 5 курса лечебного факультета на тему: «Энергетики» –  первый шаг к алкоголизму и наркомании»

Студенты узнали о том, что кофеин в больших количествах негативно влияет на сердце, нервную систему, сон и пищеварение, таурин в высоких концентрациях может нарушать работу печени и почек, а чрезмерное употребление энергетиков может провоцировать тревожность, раздражительность, агрессию, бессонницу и депрессию.

Будущим медикам дали советы о том, как справиться с усталостью и повысить энергию без энергетиков, среди них: необходимость правильно питаться, регулярно заниматься спортом – это поможет улучшить физическое и психическое состояние. И самое главное – нужно высыпаться, ведь здоровый сон восстанавливает силы и повышает работоспособность.

Людмила Петровна Великанова отметила, что энергетические напитки – это не безобидный способ зарядиться энергией. Их употребление таит в себе серьезные риски для здоровья и может привести к зависимости. Вместо того, чтобы полагаться на искусственные стимуляторы,  необходимо внести изменения в свой образ жизни и  сосредоточиться на здоровых привычках.