В Астраханском ГМУ в рамках Недели психологии на кафедре психологии и педагогики прошли два мастер-класса, в которых приняли участие студенты, преподаватели, работники нашего университета.

Мастер-класс по танцевально-двигательной терапии и аутентичному движению “Resilience- способность к восстановлению после травмы. “Психологическая упругость”- возможность противостоять стрессу и другим жизненным трудностям”. Ведущий –  Зельфира Еловчиева старший преподаватель кафедры психологии и педагогики Астраханского ГМУ, практикующий клинический психолог.

Участники мастер-класса через практиковали:

• Освобождение от телесного напряжения: Стресс часто проявляется в теле в виде мышечных зажимов, скованности и боли.
• Выражение эмоций, таких как гнев, страх, печаль, которые связаны со стрессом: движение – это естественный способ выражения чувств, которые бывает трудно выразить словами.
• Улучшение настроения и самооценки: Танцы и движение вызывают повышение уровня гормонов радости.
• Развитие саморегуляции: управлять своим эмоциональным состоянием, справляться с тревогой и стрессом, а также восстанавливать внутреннее равновесие.
• Повышение креативности и творческого мышления, которое позволяет найти новые способы решения проблем и преодоления трудностей.

В мастер-классах участники использовали различные техники ТДТ, такие как импровизация, танец, движение, рисунок, музыка.

Мастер-класс. “Терапевтическое смысловое фехтование как метод телесно-ориентированной практики диалога с собой и другими”. Ведущий – Наталья Дружинина, практикующий психолог.
Данный тренинг полезен тем, кто хочет быть эффективным в коммуникации, достигать поставленных целей .

Участники мастер- класса освоили:

• Основы смыслового фехтования.
• Принципы эффективной коммуникации.
• Управление конфликтами
• Распознавание манипуляций и психологических приемов.
• Техники нейтрализации агрессивных выпадов.
• Поиск компромиссов и взаимовыгодных решений