15 февраля волонтёры-медики Астраханского ГМУ,  совместно с командой магазина «Пятерочка» провели мероприятие в рамках акции «Эмоциональная стабильность – залог успеха», направленное на популяризацию здорового образа жизни и формирование навыков поддержания внутренней гармонии и эмоционального равновесия. Основной целью встречи было показать покупателям, что забота о здоровье начинается не только с правильного питания и физической активности, но и с умения поддерживать позитивный настрой, бодрость и эмоциональную устойчивость.

Мероприятие прошло на свежем воздухе и началось с бодрящей утренней зарядки. Волонтёры-медики Астраханского ГМУ провели комплекс простых, но эффективных упражнений, направленных на пробуждение организма, улучшение кровообращения и стимуляцию мышц.

Помимо разминки, волонтёры-медики проводили информационную часть, рассказывая о принципах правильного питания и привычках, которые поддерживают здоровье и эмоциональное равновесие. Участникам объяснили, что полезно включать в рацион свежие овощи и фрукты, продукты, богатые белком, сложными углеводами и полезными жирами, а также пить достаточно воды для поддержания нормальной работы организма. Особое внимание уделялось важности регулярности питания, избеганию переедания и сочетанию продуктов, которые помогают поддерживать стабильный уровень энергии и нормальный обмен веществ.

Проведение этого мероприятия позволило объединить физическую активность, полезные советы по питанию и эмоциональную поддержку в одну целостную программу.