Вместо энергетиков – здоровый образ жизни
14 октября воспитательный отдел совместно с заведующей кафедрой наркологии, психотерапии и правоведения д.м.н., профессором Великановой Л. П. провели лекцию для 5 курса лечебного факультета на тему: «Энергетики» – первый шаг к алкоголизму и наркомании»
Студенты узнали о том, что кофеин в больших количествах негативно влияет на сердце, нервную систему, сон и пищеварение, таурин в высоких концентрациях может нарушать работу печени и почек, а чрезмерное употребление энергетиков может провоцировать тревожность, раздражительность, агрессию, бессонницу и депрессию.
Будущим медикам дали советы о том, как справиться с усталостью и повысить энергию без энергетиков, среди них: необходимость правильно питаться, регулярно заниматься спортом – это поможет улучшить физическое и психическое состояние. И самое главное – нужно высыпаться, ведь здоровый сон восстанавливает силы и повышает работоспособность.
отметила, что энергетические напитки – это не безобидный способ зарядиться энергией. Их употребление таит в себе серьезные риски для здоровья и может привести к зависимости. Вместо того, чтобы полагаться на искусственные стимуляторы, необходимо внести изменения в свой образ жизни и сосредоточиться на здоровых привычках.
