Отказ от энергетиков: путь к здоровому образу жизни

18 ноября  воспитательный отдел совместно с  заведующей кафедрой  наркологии, психотерапии и правоведения  д.м.н., профессором Людмилой Великановой провели лекцию для 3 курса лечебного факультета на тему: «Энергетики» –  первый шаг к алкоголизму и наркомании»

Студенты узнали о том, что кофеин в больших количествах негативно влияет на сердце, нервную систему, сон и пищеварение, таурин в высоких концентрациях может нарушать работу печени и почек, а чрезмерное употребление энергетиков может провоцировать тревожность, раздражительность, агрессию, бессонницу и депрессию.

Будущим медикам дали рекомендации, как бороться с усталостью и увеличивать уровень энергии без использования энергетиков. Среди этих советов подчеркнули важность полноценного питания и регулярной физической активности — это способствует улучшению как физического, так и психического состояния. Главным пунктом стало качественное сна: здоровый полноценный отдых восстанавливает силы и повышает работоспособность.

Людмила Петровна отметила:

«Употребление энергетических напитков таит в себе серьезные риски для здоровья и может привести к зависимости. Вместо того, чтобы полагаться на искусственные стимуляторы,  необходимо внести изменения в свой образ жизни и  сосредоточиться на здоровых привычках».