Тренинг "Эмоциональная разгрузка"

8 апреля в новом корпусе Астраханского ГМУ в рамках всероссийского форума «Здоровое поколение России» прошёл тренинг «Эмоциональная разгрузка» где кураторами были – Грачёва Диана, Гребнёв Роман, Черкашина Диана.

Эмоциональное выгорание – это состояние физического, эмоционального, умственного истощения, выработанный личностью механизм психологической защиты в форме полного или частичного исключения эмоций в ответ на психотравмирующие воздействие.

Эмоциональная разгрузка – один из важнейших элементов гармонизации эмоционального и физического баланса сил.

Эмоциональная разгрузка эффективно способствует восстановлению организма.

Но важно помнить о грамотном применении этих техник, так как неправильное следование методикам, может не только не способствовать улучшению самочувствия, но и усугубить его.

Также разобрали:

• Что такое эмоциональное выгорание?
• Откуда берется Эмоциональное выгорание
• Разница между стрессом/апатией и эмоциональным истощением
• Как бороться с эмоциональным выгоранием?
• Профилактика эмоционального выгорания