Профилактические лекции ко Дню здоровья «В здоровом теле здоровый дух»

8 апреля в Астраханском ГМУ прошли профилактические лекции ко Дню здоровья «В здоровом теле здоровый дух» для студентов 2-го курса лечебного факультета.

Провели лекции студенты-волонтеры Астраханского ГМУ – участники Всероссийского общественного движения «Волонтеры – медики» в сфере здравоохранения на территории АО.

На первой лекции под названием «Витамины и их свойства» лекторы подробно рассказали о классификации витаминов (жирорастворимых и водорастворимых), их роли в организме и симптомах дефицита. Особое внимание уделялось влиянию витаминов на иммунитет, метаболизм, состояние кожи, зрение и костную ткань. Участники узнали о ежедневной норме потребления витаминов и получили рекомендации по их получению через продукты питания.
Отдельный акцент был сделан на особенностях профилактики гиповитаминоза среди студентов, живущих в условиях большого города и испытывающих высокие учебные нагрузки.

Вторая лекция – «Физическая активность в современном мире: как сохранить здоровье», была посвящена важности регулярных физических нагрузок. Были раскрыты преимущества физической активности для сердца, сосудов, обмена веществ и общего эмоционального состояния. Лектор поделился рекомендациями ВОЗ по минимальному уровню активности для различных возрастов и дал конкретные советы по внедрению спорта в повседневность: от утренней зарядки до прогулок и занятий дома.

Студенты активно участвовали в обсуждениях, задавали вопросы и показали высокий интерес к обеим темам. Мероприятие помогло расширить знания будущих медиков о важности здорового образа жизни и способствовало формированию осознанного отношения к своему здоровью.