![Тренинг “Эмоциональная разгрузка” Тренинг “Эмоциональная разгрузка”](http://astgmu.ru/wp-content/uploads/2021/04/33826004-05b5-4f27-bc3e-e5d02a1c0a76.jpg)
Тренинг “Эмоциональная разгрузка”
8 апреля в новом корпусе Астраханского ГМУ в рамках всероссийского форума «Здоровое поколение России» прошёл тренинг «Эмоциональная разгрузка» где кураторами были – Грачёва Диана, Гребнёв Роман, Черкашина Диана.
Эмоциональное выгорание – это состояние физического, эмоционального, умственного истощения, выработанный личностью механизм психологической защиты в форме полного или частичного исключения эмоций в ответ на психотравмирующие воздействие.
Эмоциональная разгрузка – один из важнейших элементов гармонизации эмоционального и физического баланса сил.
Эмоциональная разгрузка эффективно способствует восстановлению организма.
Но важно помнить о грамотном применении этих техник, так как неправильное следование методикам, может не только не способствовать улучшению самочувствия, но и усугубить его.
Также разобрали:
- Что такое эмоциональное выгорание?
- Откуда берется Эмоциональное выгорание
- Разница между стрессом/апатией и эмоциональным истощением
- Как бороться с эмоциональным выгоранием?
- Профилактика эмоционального выгорания