В мае 2026 года в рамках проекта «Серебряный возраст», совместного с центром ГБУЗ АО «Областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики» состоялась интерактивная встреча с участниками отделения культурно-досуговой деятельности центра «Оберег», стремящихся узнать, как сохранить бодрость духа и физическую энергию на долгие годы. Спикерами встречи выступили доцент кафедры профилактической медицины и здорового образа жизни, к.м.н. Лариса Демидова , студенты 3 курса лечебного факультета и медицинские специалисты ГБУЗ АО «Областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики» которые поделились ценными знаниями и практическими советами.

В ходе лекции присутствующим подробно рассказали о ключевых факторах, влияющих на продолжительность жизни и качество здоровья. В центре внимания оказались три главных «кита» здоровья: правильное питание, режим и регулярные медицинские обследования. Особое внимание было уделено продуктам, богатым антиоксидантами и клетчаткой, которые помогают бороться со свободными радикалами и поддерживают работу организма на клеточном уровне. Также специалисты подчеркнули важность соблюдения режима дня для восстановления нервной системы и поддержания эмоционального баланса. Не менее значимой темой стала забота о когнитивном здоровье.  Студенты рассказали, как тренировка мозга через чтение, решение логических задач и освоение новых хобби способствует сохранению умственных способностей и снижает риск возрастной деменции.

В завершение встречи участники закрепили полученные знания в ходе тематической викторины. Активисты Народной академии пенсионеров с азартом отвечали на вопросы, связанные с принципами здорового образа жизни, демонстрируя отличную осведомлённость и заинтересованность. Каждый получил не только полезные рекомендации, но и заряд положительных эмоций, что стало отличным завершением познавательного и вдохновляющего мероприятия.